Charge d'entraînement, RPE et bien-être
Des articles sur la mesure de la charge d'entraînement et la lecture des données d'un effectif. Sans promesses que les preuves ne soutiennent pas.
Construire une routine de suivi que l’effectif tiendra
Quoi demander, quand, et quoi faire de la réponse.
Comment interpréter le RPE de votre effectif
Pourquoi le 7 d’un joueur n’est pas le 7 d’un autre.
Le microcycle hebdomadaire au football : comment se répartit la charge
La forme de la semaine autour du match, jour par jour.
Différences entre charge interne et charge externe
L’une mesure ce que l’athlète a fait ; l’autre, ce que cela lui a coûté.
Qu’est-ce que la monotonie et le strain
Deux mesures sur la répartition de la charge, pas sur sa quantité.
Utiliser les questionnaires de bien-être sans qu’ils deviennent une formalité
Quoi demander, quand, et comment éviter que tous répondent pareil sans lire.
Qu’est-ce que l’ACWR et quelles sont ses limites
Ce qu’il compare, comment il se calcule et pourquoi se méfier des feux tricolores.
Qu’est-ce que le RPE et comment calculer la charge d’entraînement
L’échelle, quand la demander et comment elle devient un chiffre comparable.