O que é o ACWR e quais são suas limitações

O que compara

O ACWR relaciona a carga da semana atual com a média das últimas quatro. Um valor de 1 significa que a semana ficou igual ao habitual; abaixo, fez-se menos; acima, mais.

É, no fundo, uma medida de mudança. Não diz se a carga é alta ou baixa em termos absolutos: diz se é diferente do que aquele atleta vinha fazendo. Dois jogadores com cargas bem distintas podem ter a mesma razão, e o mesmo jogador pode ter razões opostas em dois momentos da temporada com o mesmo trabalho.

Como se calcula

A versão mais difundida divide a carga dos últimos sete dias pela média dos últimos vinte e oito. É chamada de médias móveis acopladas: acopladas porque a semana atual também faz parte do denominador.

Existe uma segunda variante, a média móvel exponencial, que pondera mais os dias recentes em vez de tratar os vinte e oito por igual. Sobre os mesmos dados, as duas dão números diferentes. Isso já basta para desconfiar de qualquer limiar apresentado como universal: o valor depende do método escolhido para calculá-lo.

Por que não prevê lesões

As faixas que circulam como zonas de risco vêm de estudos feitos em populações específicas: um esporte, um nível competitivo, um calendário. Transferi-las a qualquer atleta pressupõe que a relação observada ali vale em todo lugar, e isso não está demonstrado.

A própria metodologia foi alvo de crítica na literatura científica, sobretudo pela forma como o denominador é construído e pelo tratamento estatístico da relação entre carga e lesão. Não é uma discussão marginal: faz parte de um debate aberto na área.

Nada disso torna a razão inútil. Torna-a um sinal entre outros, que avisa que algo mudou — e depois é preciso olhar, perguntar ao atleta e cruzar com o resto do que se registra.

Como usá-la sem que ela use você

Três critérios práticos. Primeiro: individual, não de equipe. Uma média de elenco mistura quem jogou noventa minutos com quem não entrou, e o resultado não descreve ninguém.

Segundo: com no mínimo quatro semanas de registro contínuo. Antes disso o denominador é instável e a razão oscila por motivos alheios ao treino.

Terceiro: ler junto com o contexto. Uma razão alta na pré-temporada é o plano funcionando; o mesmo número no meio da temporada, depois de uma semana de jogos, é outra conversa.