Wie man das RPE seines Kaders liest
· Training Feel
Die wahrgenommene Anstrengung zu erfassen ist der leichte Teil. Der schwierige beginnt, wenn zwanzig Zahlen auf dem Bildschirm stehen und man entscheiden muss, welche ein Gespräch verdienen.
Zwei Siebenen sind nicht dieselbe Sieben
RPE ist eine subjektive Skala, und jeder Athlet kalibriert sie auf seine Weise. Manche gehen fast nie über 7 hinaus, andere nutzen die 9 ganz selbstverständlich. Das ist kein Messfehler, das ist ihr Wesen.
Die praktische Folge: das RPE zweier Spieler zu vergleichen sagt wenig. Der Vergleich, der zählt, ist der eines Athleten mit sich selbst — eine 7 bei jemandem, der sonst 5 gibt, ist ein Signal; dieselbe 7 bei jemandem, der immer 7 gibt, ist nichts.
Worauf man zuerst schaut
Die Abweichung von der Gruppe in derselben Einheit. Haben zwanzig Spieler dasselbe gemacht und einer bewertet drei Punkte über dem Rest, gibt es etwas zu fragen — und das ist einer der wenigen Vergleiche zwischen Athleten, der trägt, weil der Reiz identisch war.
Und der individuelle Verlauf über mehrere Einheiten. Ein einzelner hoher Wert nach einem Spiel ist zu erwarten. Drei Einheiten in Folge über dem Üblichen dieses Spielers ist etwas anderes.
Wann die Zahl Rauschen ist
Wenn zum falschen Zeitpunkt gefragt wurde. Direkt nach Schluss beantwortet, dominiert die letzte Übung; eine halbe Stunde später beschreibt die Zahl die ganze Einheit.
Wenn jemand anderes sie eingetragen hat. Trägt der Trainer ein, ist es keine Messung mehr, sondern die Erwartung dessen, der geplant hat.
Und wenn der Athlet im Automatikmodus antwortet. Das erkennt man leicht: identische Werte Tag für Tag, auch an Tagen, die offensichtlich anders waren. Dann liegt das Problem nicht bei den Daten, sondern bei der Erfassungsroutine, und man löst es durch ein Gespräch, nicht durch eine andere Skala.
Wer die Rechnung an einer konkreten Einheit ausprobieren will: der Rechner wandelt Dauer und Anstrengung in Belastung um, ohne Anmeldung.
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